Cách làm 1 ly Sinh tố bơ xoài ngon và lạ miệng

Sinh tố bơ xoài – bạn đã thử kết hợp 2 loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng này lại với nhau chưa? Chúng ta thì đã quá quen với các loại sinh tố phổ biến. Vậy nếu kết hợp hai loại trái cây bơ và xoài lại thì hương vị sẽ như thế nào nhỉ? Bật mí với bạn nhé, hãy thử làm món này tại nhà nếu bạn thích uống béo nhé. Để Bếp Ông Hoàng hướng dẫn bạn cách làm dễ và ngon nha. Theo chân mình nào!!!

sinh tố bơ xoài

Sinh tố bơ xoài – nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 quả bơ sáp.
  • 1/2 trái xoài.
  • 30ml sữa đặc.
  • 50ml sữa tươi.
  • 10ml kem rich.

Các bước thực hiện sinh tố bơ xoài:

Sơ chế nguyên liệu:

  • Rửa sạch xoài bằng nước rồi gọt vỏ. Cắt 1/2 thịt xoài thành từng lát vừa ăn phần còn lại thái hạt lựu dùng làm trang trí.
  • Bơ rửa sạch cắt làm đôi rồi tách bỏ hạt cùng lớp vỏ lụa bên trong. Phần ruột bơ thái miếng vừa.

Lưu ý: không nên cạo để lấy ruột bơ.  Nếu dính phần vỏ bơ thì ly sinh tố bơ xoài sẽ có vị đắng.

Các bước thực hiện sinh tố bơ xoài:

Bước 1: Dùng ly có thể tích 400 – 500ml đong một ly đá bi đầy và cho vào cối.

Bước 2: Cho sữa đặc, sữa tươi và kem rich đã chuẩn bị sẵn vào.

Bước 3: Cho bơ và xoài vào. Nếu bạn muốn tăng vị béo thì có thể cho thêm 20gr bột frap.

Bước 4: Bấm nút xay, trong quá trình xay nếu máy quá yếu bạn nhớ dùng muỗng khuấy trên bề mặt để dễ thực hiện hơn nhé.

Với 4 bước đơn giản trên bạn đã có thể thực hiện ngay một ly sinh tố đầy chất dinh dưỡng tại nhà rồi. Ngoài ra bạn có thể xay sẵn và bảo quản trong tủ lạnh và dùng cho bữa sáng với các loại hạt.

sinh tố bơ xoài

Lợi ích của sinh tố bơ xoài:

 Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Theo như nhiều chuyên gia đã nghiên cứu, trong quả bơ có chứa tới hơn 25 loại vitamin khác nhau có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra nó còn chứa các khoáng chất vô cùng bổ dưỡng và không thua kém bất kỳ món ăn nào. Sử dụng sinh tố bơ thường xuyên là bạn đã nạp vào cơ thể khá nhiều chất bổ rồi. Chính vì vậy quả bơ mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng và sức khỏe và được nhiều người thích dùng.

Bảo vệ cho hệ tim mạch

Sinh tố bơ rất giàu Kali và Natri, giúp cho việc cân bằng các chất điện giải trong cơ thể trở nên dễ dàng. Hơn nữa, nhóm acid béo có lợi trong quả bơ – Omega3 sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và huyết áp cho con người. Cuối cùng, vitamin E dồi dào trong quả bơ sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do trong tế bào, giúp hệ tim mạch luôn được khỏe mạnh nhất.

Chúc bạn làm thành công nhé món sinh tố bơ xoài nhé! Bạn có thể tham khảo các món sinh tố khác như sinh tố dâu chuốisinh tố bơ cũng như các công dụng mà thức uống này mang lại nhé! Bạn có thể xem thêm các chuyên mục tại trang tin tức Bếp Ông Hoàng  nhé!

Liên hệ với Bếp Ông Hoàng:

Email – tụi mình sẽ trả lời bạn trong vòng 24h: [email protected]

Hotline: 077 985 7231.

Bài viết liên quan

Tư vấn miễn phí (24/7) 094 179 2255